Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни-2022"
![](https://sun9-59.userapi.com/impf/-ALH-J46st5eW4DyvVk3XuJWxb90vI9ZTLRDSg/tpBQGDU-IvM.jpg?size=1280x960&quality=96&sign=2f0ea2bc20a1fa38c6436f09447e4bd2&type=album)
![](https://sun9-31.userapi.com/impf/nY5DbxCStCyMaZVQFGqm2Cdd2OnSyL2bxCSnlA/sQ_piCNlOyM.jpg?size=810x1080&quality=96&sign=e64620d1541b9bac6f541f6325cb9251&type=album)
![](https://sun9-21.userapi.com/impf/PVrc3qoCX7hnq-dDR1mHnfS302nEXqU-Dmu3iQ/vAEJm0rBHFQ.jpg?size=1280x720&quality=96&sign=49726b7931d3f079e8e4aef60a139fdc&type=album)
3 апреля в сотнях городах и населенных пунктах России стартовала Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни-2022". В Екатеринбурге начало ей было положено в Центральном парке культуры и отдыха им. В.В. Маяковского. Студенты колледжа "Стиль" присоединились к акции и прошли по разработанному маршруту, порадовались весеннему снегу, слепили снеговика.
Преподаватель физкультуры Анна Александровна Ермолаева рассказывает: "Физическая активность независимо от ее вида всегда полезна для организма. Один из наиболее щадящих, безопасных и доступных ее видов – это простая ходьба. Считается, что человек, который регулярно проходит 10 тысяч шагов в день, может не только устранить лишний вес и подтянуть фигуру. Это также способствует общему оздоровлению и устранению стресса".
Концепция 10 тысяч шагов предполагает не выделение для них конкретного времени, а увеличение движения в принципе. Значительную часть необходимого расстояния можно набрать, если просто гулять в удовольствие, идти пешком вместо транспорта, то есть изменить свой образ жизни так, чтобы для активности в нём выделялось больше места. Любая прогулка полезна, поэтому используйте для нее любую возможность. Шагайте с удовольствием!